Etapa bastante diversa nas suas paisagens e habitats, parte de Albergaria-a-Velha em direção a Segadães, acompanhando no seu troço final um rio Vouga já distante das serras por onde serpenteia, envolvido por extensos campos agrícolas de produção de cereais e hortícolas. Mas antes de chegar às margens férteis do Vouga, atravessa um coberto florestal dominado por matas de produção de eucalipto, primeiro pela EN16-2 e, depois, pela EM579-2, até chegar à povoação de Frias, num traçado coincidente com o da Etapa 9 | Albergaria-a-Velha » Parque do Areal – Angeja, da GR59. Continua rumo a poente, atravessando o centro da vila de Frossos, antiga sede concelhia, onde saltam à vista as casas com fachadas decoradas com azulejos de todas as cores, formas e feitos. Nesta localidade, pode realizar o PR4 ABL – Trilho da Pateira de Frossos, cujo traçado o irá acompanhar por entre os campos agrícolas recortados por verdes corredores constituídos essencialmente por salgueiros e amieiros, até ao leito do Vouga. Sempre pela margem direita do rio, a etapa segue para sul, percorrendo campos agrícolas onde muitas vezes se observam aves em busca de alimento, culminando o trajeto na povoação de Fontinhas, imediatamente após atravessar o leito do Vouga.